La relajación nos provoca una sensación de paz y tranquilidad que puede mantenerse a lo largo de un tiempo.
Escuchar música suave o relajante y recordar momentos agradables nos tranquiliza y relaja.
Un paseo por el bosque, contemplando nuestro alrededor y observando detenidamente nuestro entorno, seguramente descubriremos nuevos detalles que hasta ahora nos habían pasado inadvertidos.
Repetir mentalmente afirmaciones positivas contribuye al proceso de relajación…
Hay muchas técnicas que favorecen la relajación y el bienestar, nosotros os ofrecemos las herramientas para llegar a una buena relajación!
La relajación es salud para tu cuerpo y mente. ☺
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